吳宗翰的優惠好物

臥床加牽引

亦適用于重型，尤其是髓核突出者或在髓核脫出的急性發作期。

骨盆帶牽引

以24h全天持續牽引最佳，有效率可達60%以上，尤其是對髓核突出者。一般持續3周，3周后更換石膏腰圍。

機械牽引

即用各種牽引裝置，包括機械或電動牽引床進行間歇性牽引。適用于急性突出者，有效率略低于前者。

手法推搬

術者徒手將患者腰椎置于牽引（拉）狀態下施以手法推搬，以使突出的髓核還納。有效率視操作者而異。

腰圍制動

用于輕型或恢復期者，其中以石膏腰圍最佳，其次為皮腰圍或帆布腰圍。

腰椎間盤突出癥護理方法

坐位腰背伸展訓練

中老年患者適合動作緩慢的鍛煉方法。取坐位，挺直腰部，雙臂于體側屈肘90°，握拳，雙肩后展。

深呼吸訓練

該訓練方法需結合胸肌牽伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰，雙手十指交叉放于枕后部，雙肩后展，深吸氣，還原后呼氣，重復數次。

等長牽伸腹肌訓練

患者仰臥位，雙下肢并攏，足背繃直，雙下肢離開床面；患者仰臥位，雙髖、雙膝屈曲（雙膝屈曲角度約90°），雙手交叉放于腹部，頭向上抬起。

避免腰椎屈曲訓練

中老年人的腰椎多出現退行性變，患者應避免坐位和其他姿勢引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的負擔